<材料>

小麦不使用 乳不使用

 

・岡元さんの玄米粉100g

・豆乳200cc 

・塩ひとつまみ

・卵(なくても良い)

 

<作り方>

①ボールの中に玄米粉と塩と豆乳を入れよく混ぜる。

②出来上がった生地を冷蔵庫で1時間寝かせる。

③寝かせた後、再度かき混ぜる。お玉で生地をすくい、弱火のフライパンに入れて両面2,3分焼いて出来上がり♪♪

 ★バナナや苺、チョコ、生クリームでデザートクレープ♪

 

★レタスやきゅうりなどお好みでお野菜挟んでサラダクレープ♪

★大人も子供もとっても楽しめますよ(^^)v