油の吸収率がひく～い★玄米粉でさっくさく～なハムカツ！！

＜材料＞

・岡元さんの玄米粉３０ｇ

・お水６５－７０ｇ

・ハム8枚

・パン粉適量

＜作り方＞

①玄米粉とお水を混ぜておく

②半分に切ったハムを①の衣をしっかりつけて

　パン粉をつける

③170度の油でカラッと揚げて出来上がり♪

☆玄米粉は油の吸収率が低いんです！！なので、しっかり玄米粉でコーティングしてパン粉をつけると事で、あっさりハムカツの出来上がりです♪

 

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